Fizyoterapi nedir?
Fizyoterapi, hareket ve işlev sorunlarının değerlendirilmesi ve egzersiz, manuel teknikler ve eğitimle desteklenmesi alanıdır. İleri yaşta spor yapanlar için ağrının nedenini anlamak, hareketi güvenli biçimde sürdürmek ve yeniden sakatlanmayı azaltmak açısından önemli bir destek olabilir.
Bu sayfa genel bilgi verir. Hangi yöntemin kimde uygun olacağı, muayene ve değerlendirmenin ardından uzman tarafından belirlenir; sonuç konusunda herhangi bir vaat yoktur.
Hangi belirtilerde başvurulur?
- Bir haftadan uzun süren ağrı
- Eklemde şişlik, ısınma ya da kilitlenme
- Hareket açıklığında belirgin azalma
- Düşme sonrası devam eden yakınma
- Egzersizle tekrar eden aynı bölge ağrısı
Ani ve şiddetli ağrı, uyuşma, göğüs ağrısı gibi belirtilerde ise önce hekime ya da acil servise başvurmak gerekir.
Değerlendirme süreci
İlk görüşmede yakınmanın başlangıcı, günlük aktiviteler, geçirilmiş hastalıklar ve spor alışkanlıkları sorulur. Ardından hareket açıklığı, kas gücü ve duruş değerlendirilir. Gerekli görülürse hekim görüntüleme ya da başka tetkik isteyebilir.
Egzersiz programı süreç içinde güncellenir. Verilen ev egzersizlerini düzenli uygulamak, sürecin önemli bir parçasıdır.
Hazırlık ve takip
Görüşmeye gitmeden önce yakınmanın ne zaman arttığını, hangi hareketin ağrıyı tetiklediğini ve kullandığınız ilaçları not almak yardımcı olur. Seans sonrasında da egzersizlere ara vermeden, ancak ağrı sınırını aşmadan devam etmek gerekir.
Bir uzmana başvurmak her zaman ciddi bir sorun olduğu anlamına gelmez; bazen yalnızca doğru egzersiz tekniğini öğrenmek ve ilerleme planını güvence altına almak için de değerlendirme istenebilir. Bu yaklaşım, küçük sorunların büyümeden yönetilmesine yardımcı olur.
İlgili konular için diz ve kalça ağrısı ve sakatlık önleme sayfalarını okuyabilirsiniz. Tüm içeriğe ana sayfadan erişebilirsiniz.